Saat menghadapi penilaian orang lain
Perhatikan masukan yang berguna, konteksnya, dan respons yang ingin dipilih. Penilaian pada satu kejadian dapat menjadi bahan belajar tanpa harus menentukan seluruh cerita tentang diri.
Menanggapi kritik
Materi membedakan penilaian terhadap cerita atau peran dengan seluruh kemungkinan diri. Ambil masukan yang relevan, kenali batas dalam interaksi, dan pilih respons sesuai situasi. Tidak semua kritik harus diterima sebagai gambaran lengkap tentang siapa kita.